Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune
Castravetele este un produs de salată de legume care este descoperit în întreaga lume, precum și este proeminent în rândul tuturor oamenilor. Există numeroase soiuri de castraveți, cum ar fi castraveți tipici, castraveți cu efect de seră, castraveți de decupaj, castraveți de lămâie, castraveți portocalii, precum și numeroase altele. Castravetele este utilizat în mod câștigător în scăderea grăsimii, precum și în greutatea suplimentară a corpului, datorită respectării avantajelor acestei legume de salată ecologice:
Cum ajută la pierderea în greutate?
Calorii scăzute
Castraveții au un nivel scăzut de calorii, precum și un material de apă bogat, ceea ce implică faptul că vă umpleți burtica fără a adăuga niciun tip de calorii. Acest lucru este excelent pentru a pierde în greutate.
Diuretic
Datorită retenției sale de apă de înaltă calitate, te -ar ajuta să pierzi apă care este una dintre problemele extrem de tipice pentru oamenii obezi.
Sursa fibrei. Fibra este extrem de esențială pentru a pierde greutatea. Acest lucru va produce un sentiment de a fi plin, precum și de a vă inspira să mâncați mai puțin. De asemenea, fibra ajută la digerarea alimentelor care ajută din nou la pierderea în greutate prin îmbunătățirea metabolismului.
Nutriție. Dacă vă gândiți la materialul de nutriție al unui castravete de 8 inch, descoperim că include 2 gms de proteine, 1 ½ gm de fibre, 5 gm de zahăr, B6, K, C, precum și o vitamine, foliate pe lângă potasiu.
Rețetă de salată de castraveți japonezi
Puteți face salata de castravete japoneză numită Sunomono în conformitate cu modul:
Mai întâi pregătiți componentele 300 g de castraveți feliate, o lingură de ceai sare completă, o a treia cană oțet de orez fără zahăr, o a opta lingură de ceai Stevia completă, două linguri de ceai Liquid Aminos, o a patra lingură de ceai cu ghimbir proaspăt ras.
Beneficiile conexe pentru sănătate și sănătate ale usturoiului, precum și pentru ce este excelent
Procesul
Pregătiți castravetele tăind -o pe felii subțiri. Puneți feliile de castravete tăiate într -un bol, precum și presărați sare peste el, precum și lăsați -o timp de o jumătate de oră la temperatura de spațiu tipică până când castraveții se înmoaie. Acum scurgeți apa la cumpărare pentru a scăpa de orice tip de săruri suplimentare. Acum adăugați celelalte componente, cum ar fi ghimbirul, oțetul, zahărul, precum și braggs în vasul de servire. Turnați felii de castraveți pe el, precum și amestecați -l ușor. Puneți pregătirea în congelator pentru răcire înainte de a -l servi oamenilor.
De asemenea, această rețetă este utilizată de oameni care fac planul de dietă HCG cu picăturile pentru a pierde în greutate. Această rețetă este din faza 2 a dietei HCG.
Sursa rețetei:
Link către această postare: salata de castraveți japoneză pentru a pierde în greutate
5/5
(1 recenzie)
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune