este grijă!
Acțiune
Tweet
Acțiune
https://apis.google.com/js/plusone.js
Chiar dacă vara este peste familii pot avea plăcere să înoate tot anul la piscinele lor interioare locale, YMCA sau săli de sport. Înotul este o activitate de fitness distractivă, cu impact scăzut, la care poate participa orice persoană.
Înotul folosește majoritatea mușchilor majori din corpul tău și o înot ușor arde în jur de 500 de calorii pe oră. O înot viguroasă poate arde până la 700 de calorii. Apa este de aproximativ 800 de ori mai densă decât aerul, așa că, de fiecare dată când lovești, trage -te înainte și împingi împotriva apei, obții un antrenament minuscul de rezistență. Înotul explodează calorii și vă ajută să construiți mușchi slab în miezul, brațele, șoldurile, umerii și glutele.
Înotul arde calorii, te ajută să construiești mușchi și este, de asemenea, foarte amabil cu corpul tău. Devii esențial fără greutate, în timp ce te -ai cufundat în apă, deoarece apa neutralizează gravitația. Prin urmare, înotul este foarte blând pe articulațiile tale și ai mai puțin probabil să fii rănit în comparație cu alte sporturi populare.
Dacă intenționați să vă îndreptați spre piscina locală interioară cu familia în această toamnă și iarna, asigurați -vă că aveți aceste elemente esențiale pentru a vă ajuta să vă faceți acvatic să funcționeze mult mai plăcut. Toată lumea trebuie să poarte costume confortabile de înot. Dacă sunteți nerăbdător cu privire la efectele clorului asupra părului, purtați o șapcă de înot. Puteți, de asemenea, să luați șepci de înot distractive pentru copii. Dacă copiilor tăi le place să se scufunde sub apă, nu uita să împachetezi bastoane de scufundare Zoggs.
Înotul este distractiv pentru întreaga familie chiar și toamna și iarna. Vă puteți lega cu copiii dvs. și vă puteți bucura de beneficiile unui antrenament cu impact scăzut de calorii, de la a petrece doar câteva ore la piscină.
http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=S125x16&ilng=en§ion=
Postpartum înrudit este pentru totdeauna
Cascia Talbert este un blogger ocupat, editor, scriitor independent, comerciant online și mama a cinci copii, care locuiește în Pacificul de Nord -Vest. Cu un B.A. În istorie și drept și o pasiune pentru a scrie și a rămâne sănătos, a început revista Healthy Mommies în 2007. Revista Healthy Mommies este clasată în prezent pe blogul de top pentru sănătate pentru mami și oferă mai mulți scriitori experți în sănătate și bloggeri mame. Dna Talbert consideră că, dacă mamele sunt bine educate cu privire la problemele de sănătate și cum să rămână sănătoși, pot transmite aceste informații copiilor lor și pot inversa statisticile obezității copilăriei din S.U.A.
Dna Talbert este un blogger de sănătate prezentat la WellSphere.com, iar articolele ei pot fi găsite și pe ezinearticles.com. De asemenea, ea conduce rețeaua socială a Mommies Healthy pe Ning, este directorul de marketing pentru Talbert Nutrition LLC și se află pe Consiliul consultativ pentru social media pentru provocarea Wellness din America. Urmați -o pe Google+.
Dacă v -a plăcut această postare, s -ar putea să vă bucurați în aceste povești.
Se încarcă…
var marketgiddate = new data (); document.write (”);
Link către această postare: Înotul este un antrenament excelent Întreaga familie se poate bucura
0/5
(0 recenzii)
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune