Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune
„Mamă, pot avea un con de înghețată triplu-coop, chiar te rog?” Dacă ați răspuns într -adevăr la această întrebare, este posibil să fiți îndrumători ai copilului dvs. distorsionare. Un studiu, publicat în Journal of the American Dietetic Association, adaugă sprijin la recomandarea de a oferi tineri porții de dimensiuni mai mici. Cercetătorii din Pennsylvania specifică Universitatea au servit copii mici, în vârstă de cinci ani, medii, precum și părți mari ale macaroanelor, precum și brânză. Cu atât mai mult macaroane, precum și brânza, i s-au oferit copiii de cinci ani, cu atât mai mult au mâncat.
Dimensiunile pieselor sunt un vinovat semnificativ în motivul pentru care oamenii se suprapun, cu toate acestea, dacă vă instruiți copiii cu privire la dimensiuni adecvate, pot fi mult mai multe șanse să rămână cu părți sănătoase la vârsta adultă.
Iată câteva sugestii cu privire la modul în care îți poți ajuta copilul să -și reducă dimensiunile și să obțină o valoare mult mai bună asupra sănătății ei:
Copiii le place magia, așa că fii iluzionist! Marketerii au produs cupe de dimensiuni jumbo, precum și farfurii pentru a se potrivi cu piesele pe care le obișnuim să vedem în restaurante. Plăcile de cină au dimensiuni îmbunătățite de la un comun de 10 inci până la 12 inci, precum și de mai mari, așa că astăzi piesele tipice arată minuscule pe o farfurie mai mare. Serviciul este de a pune mese pe plăci mai mici pentru a se asigura că partea apare mai mare.
Împărțiți -vă și dominați gustările de distorsionare în parte în porțiuni mici, în loc să -i trimiteți copilului să se guste cu întreaga geantă. Rețineți că acei tineri de cinci ani care au mâncat mult mai mult macaroane, precum și brânză, pe baza faptului că li se oferă porții mai mari, bine se aplică exact aceeași orientare aici.
Din vedere, din mintea de minte, departe de masă, care poate limita membrii gospodăriei să se întoarcă timp de câteva secunde. Placați mâncarea, precum și lăsați bolurile de servire de pe masă, deoarece, de obicei, atunci când mâncarea este la îndemână, mâncăm mult mai mult, precum și nu are nimic de terminat cu foamea, cu toate acestea, deoarece are un gust excelent sau din moment ce este în fața noastră .
Înrudit să fie un avocat pentru sănătatea și sănătatea dvs. în 2020, vizualizând aceste semne esențiale ale unui sistem imunitar dezechilibrat
Adăugați „suplimente” sănătoase la mâncarea dvs., creșteți proporția de fructe, legume, precum și ierburi în mâncărurile dvs., tăiați în mod natural calorii în timp ce adăugați nutriție, precum și aromă. Fructele, precum și legumele au o fibră ridicată, precum și un material de apă, precum și din acest motiv, puteți mânca o parte mai mare, mult mai plină, fără o ofertă mare de calorii.
Link către această postare: De asemenea Pe măsură ce o parte a instruirii pentru copiii dvs.
0/5
(0 recenzii)
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune